书香政协｜“委员讲堂”进基层: 守护银龄骨质健康

骨质疏松，一个看似普通的名词，却是医疗界公认的“沉默的杀手”。我国第七次人口普查结果显示，我国老年人骨质疏松症患病率高达40%。事关老年人健康，骨骼亟需引发重视。4月16日，一场由君山有约・同庐议委员工作室精心组织的“书香政协・委员讲堂” 走进了康乐未来社区。特别邀请到浙江省基层名中医、县政协委员叶承锋为居民们带来“关注骨骼健康 远离骨质疏松”的公益讲座，推动医卫知识下沉基层，共同守护银龄骨质健康。

活动现场

活动现场，社区会议室座无虚席，居民们认真聆听。叶承锋委员凭借其在医疗健康领域丰富的专业经验，以通俗易懂的语言开启了这场健康讲座。讲座伊始，叶委员详细讲解了骨骼的生理结构与功能，让居民们对自身骨骼系统有了基础认知。深入剖析了骨质疏松的成因，指出年龄增长致使骨骼钙质流失加速、长期缺乏运动使得骨骼缺乏刺激、不良饮食习惯如过度摄入咖啡因和高盐食物阻碍钙质吸收，以及女性绝经后雌激素水平骤降等，都是诱发骨质疏松的关键因素。为了让居民们直观感受其危害，叶委员列举了多起因骨质疏松导致骨折，严重影响患者生活质量甚至危及生命的真实案例，引得台下居民们阵阵唏嘘。

针对预防骨质疏松，叶委员分享了一系列实用有效的方法。在饮食方面，他建议居民多食用牛奶、豆制品、鱼虾等富含钙质的食物，同时适当补充维生素 D，促进钙的吸收，例如多晒太阳，或是在医生指导下服用维生素 D 补充剂。运动层面，叶委员强调适度锻炼对骨骼健康的重要性，推荐散步、慢跑、太极拳等低强度有氧运动，不仅能增强肌肉力量，还能刺激骨骼生长，提高骨骼密度。此外，他还提醒居民保持良好的生活习惯，戒烟限酒，避免熬夜，减少对骨骼健康的不良影响。

在互动环节，居民们积极踊跃，纷纷提出自己在日常生活中遇到的骨骼健康疑问。有的询问如何判断自己是否患有骨质疏松，有的咨询补钙产品的选择，还有的分享了家中老人骨质疏松的治疗经历并寻求建议。叶委员认真倾听每一个问题，逐一给予细致且专业的解答，现场氛围热烈而温馨。对于部分表达自己存在腰背疼痛、身高变矮等疑似骨质疏松症状的居民，叶委员贴心地为他们进行了简单的身体检查，并给出初步诊断与建议。

此次 “书香政协・委员讲堂” 进基层活动，借助委员的专业力量，将骨骼健康知识精准送达社区老年人居民手中，切实提高了居民对骨质疏松的认知和预防能力。通过这样的活动，政协委员深入基层，根据群众所需，发挥自己所长，真正把“委员为民服务”做到群众心坎里。