浙江省中山医院康复科主任解光尧近日接诊了一位四十来岁的病人，左半侧肢体偏瘫，口歪眼斜，需做康复训练。解主任听他家人说，他变成这副样子，是一趟山地自行车骑出的祸水。

    下山时冷风一吹 葛先生的脑血管爆了

    这位病人姓葛，在余杭做健身器材生意，因此有很多健身圈的朋友，他自己也喜欢运动，经常和朋友一起出去活动。

    上个月难得天晴的那几天，朋友叫他一起去骑山地自行车，葛先生觉得这主意不错，既可锻炼身体又能呼吸新鲜空气，就相约而行。

    他们选了一座坡度比较大的山，拼尽全力骑到山顶，这么冷的天，也出了一身汗，下山可就舒服了，不用蹬轮子，自行车就飕飕地往下冲，葛先生被冷风吹着，也不觉得冷，还挺舒服。

    可是快到山脚时，葛先生开始感觉不舒服，头晕，脸色也变得苍白，朋友一看不对劲，赶紧把他送到医院。经检查，葛先生突发脑出血，出血量还很多，压迫到了脑组织。医生赶紧给葛先生做了开颅手术，命是捡回来了，但左侧肢体活动还是受到影响。

    他家人说，葛先生平时看着很健康的，好像没有高血压、糖尿病等卒中高危因素，不然肯定拦着不让他去骑山地车了。

    忽冷忽热容易诱发脑卒中

    省中山医院神经内科张淑青主任医师说，葛先生是典型的因忽冷忽热引起的脑出血中风。

    “骑车上山时，人很用力、很热、大量出汗，这时血液黏稠度变高，容易引起血栓，堵塞血管；到了下山时，冷风一吹，血管又急剧收缩，这时血压就变高了，血液容易冲破血管。”

    张主任说，葛先生觉得自己身体好，可血管的变化是个渐进的过程，如果不是经常体检的，病人自己未必马上就能发觉。

    葛先生做康复训练后，恢复得不错。解光尧主任说，他肢体大部分功能应该可以恢复，但左手的活动能力还是会受到一些影响。

    最近杭州天气转冷 脑卒中的病人增多

    浙江省新华医院急诊科主任周冰之说，最近这一两个月，他们几乎每天都会收到三四个突发脑梗、脑出血的病人：“天气很热或很冷，或者忽冷忽热的时候，这类疾病高发。接下来杭州会越来越冷，这类病人的急诊量短期内肯定降不下来。”

    张淑青主任也说，从11月起，省中山医院神经内科因脑卒中住院的病人，比平时增加一倍。

    “我特别要提醒大家，如果有短暂性脑缺血的症状出现，千万不要将就过去，要及时就医，不然下一次可能就是真正的卒中了。”

    张主任最近收治了两位六七十岁的老人，据他们自己描述，他们只是间歇性的有局部肢体活动障碍、口角歪斜等症状，但过上一两个小时，就自己恢复了。经检查，这两位老人脑子里都有病灶。

    “短暂性的脑缺血发作，其实就是在提醒你，脑子里有血栓，只不过可能还比较小，还在血管里随血液流动，或者堵塞的位置比较好，对运动影响不是太大。”

    发生过短暂性脑缺血的人，一个月内再发生卒中的概率是4%-8%，一年之内是12%-13%，5年以内可达24%-29%；他们一年内比普通人发生卒中的风险要高13-16倍。

    突如其来的头痛头晕、肢体活动障碍、言语含糊、口角歪斜、吞咽或视力出现问题，都有可能是脑血管病的表现，即使不久就自我恢复了，也要尽快去医院就诊。

    冬天早晚气温太低 不建议在户外锻炼

    浙江省运动医学中心副主任毕擎教授说，适当锻炼身体是对的，但冬天运动有冬天的规矩，不然不仅会诱发心脑血管疾病，还容易导致各类骨折。

    首先冬天早晚气温太低，不适合户外运动，一般在上午九十点、下午三四点钟活动比较好。

    平时要注意保暖，如果气温低到结冰，那么建议减少外出，多在室内活动，打打室内球类、游泳等。

    冬天运动前的热身时间要延长，一般要在30分钟以上，不然肌肉僵硬，血管充盈差，容易痉挛、受伤。

    在剧烈运动前，对自己的身体状况要心里有数，做个体检，检查一下心脏、血压。

    有抽烟、喝酒的习惯，或有高血压、糖尿病史的，在冬天尤其要注意稳定病情，控制好各项指标。