饮料不能多喝，尤其不能当水喝。很多人都知道这个常识，但实际生活中总是控制不住自己的嘴巴。富阳有位张先生因为平时饮料当水喝，导致自己“血糖爆表”，即使经过治疗后病情会有所好转，但在接下去的日子里仍需服用药物来控制血糖。

    “血糖爆表”

    原来是可乐作祟

    今年35岁的张先生仪表堂堂，更是有着广泛的爱好：跑步、登山、旅游……按道理说，如此酷爱运动的张先生身体健康状态应该非常不错，但笔者却了解到，张先生需要每日服用药物来维持身体健康。

    “我平时特别喜欢喝碳酸饮料，几乎每天都喝，多的时候一天可以喝掉三、四瓶，基本上不喝水。”张先生回忆说，“大概在十多天以前，我感觉特别容易口渴，以为是水喝的不够，就拼命把可乐当水喝，但是越喝越口渴，后来还出现了头晕、胸闷、喘不上气的情况。”

    “患者感到到身体极度不适后，来医院检查。但检查的时候根本测不出他的血糖值，因为用来测量的血糖仪直接‘爆表’了！后来我们重新给他做了检查，发现他的静脉血糖高达34.1mmol/L，是正常人空腹血糖值（3.89-6.11mmol/L）的近十倍！”富阳一院内分泌科副主任医师孙丽琴说，“经检查，他被确诊为糖尿病酮症酸中毒。需进行胰岛素治疗，即使经过治疗后病情会有所好转，但日后还需要通过口服药物来控制血糖。”

    “无糖”或者“低糖”都是噱头

    饮料不能替代白开水

    笔者了解到，市面上饮料的含糖量基本在10%左右。拿可乐来说，如果喝一罐330毫升装的易拉罐可乐，就相当于吃了两大勺白糖。即使是一些声称“无糖、低糖”的饮料，也不能喝得太多。

    “为了迎合市场，不少饮料打出了‘无糖’或者‘低糖’。其实是噱头大于本身，不少低糖食品只是含糖量比较低，或者有部分食品是使用甜味剂替代糖。”孙丽琴分析说，“一般情况下，正常的能量和糖分摄取后，胰岛能正常分泌胰岛素来分解，但是如果长期超负荷摄入糖、热量等，脏器就负荷不了，此时就容易诱发糖尿病。”

    “为了大家身体着想，平时最好少喝甜饮料，少摄入高热量的食物，以白开水和茶水代替。”孙丽琴提醒，“平日里喜欢喝饮料的市民，当出现不明原因的口干、嗜饮，并出现了多食却消瘦、多尿、乏力等不适时，要提高警惕，立即到社区或者医院测个血糖，能及时发现是否得了糖尿病。”

    糖尿病年轻化趋势明显

    不良生活习惯是主因

    “很多人都知道，饮料没有营养，且大部分饮料含有大量的糖或人工甜味素，是不能当水喝的，可是在实际生活中还是有人管不住自己的嘴。”孙丽琴说，“全球每3个糖尿病患者里，就有一个是来自中国，中国已经成为了世界上，糖尿病患者最多的国家，目前，已经有接近1亿人确诊患上了糖尿病。”

    “年轻人患病的比例也在持续上升，已经占到将近十分之一。除去主要因素遗传之外，不良的饮食习惯也是诱发糖尿病的重要原因。” 孙丽琴解释说，“特别是对正处在生长发育期的青少年，本身机体的发育还没有完全成熟，对于糖分的代谢转化功能不强，如果不喝白水，只喝含糖饮料的话，就会增加患糖尿病的几率。”