| 身体变“人桥”悬空可站人 催眠讲座上的这一幕是真的吗 |
| 2016年10月17日 09:12:09 星期一 |
| 过程 心理暗示+观念植入=催眠 虽然亲眼见证了这一幕，但大家还是有种不真实感。这到底是如何做到的？ 禹医生说，有些事情，你知道自己行，有些事情，你知道自己不行，而有些事情，你不知道自己行。“催眠人桥”属于最后一种情况。“这是潜意识被调动起来的结果。” “潜意识”这个词是心理学的一个术语，来源于弗洛伊德的学说。人的大脑活动分为意识和潜意识，意识是浮在水面的冰山一角，藏在下面的、暂时未被发现的那部分，就是潜意识。 禹医生说，催眠就是通过一套流程，让你放松，集中注意力，专注于内在感受，然后植入暗示，以此来影响你的感觉、情感、认知和行为。在人桥催眠中，一些催眠师会用“钢板”来暗示，禹医生之所以用树，因为树是活物，郁郁葱葱、充满生命力，可以传递更加积极的信息。 治病 催眠疗法可治心病 老百姓常说，心病还需心药医。催眠治疗可以通过植入暗示来改变人的认识，所以也被用在医疗领域，治疗心理疾病。 禹医生曾经给一个不敢上学的孩子做过催眠治疗。在催眠状态下，男孩说出了6岁时被小伙伴欺负的经历。找到不敢上学的原因之后，禹医生引导他安慰6岁的那个自己，最终打开了心结。“过去的事，有些你记得，有些怎么回想都想不起来，但它们其实还在你的潜意识里。” 心理治疗有很多流派，催眠疗法并非包治百病，医生会根据病人的情况选择不同的疗法。考虑的因素之一就是能否顺利接受暗示。通常来说，5%的人群特别容易被催眠，还有5%的人群很难被催眠。 “催眠要在征得同意的前提下进行，因为催眠的发生和人们的意愿分不开，需要和催眠师建立信任关系。”禹医生说，一般来说，有好奇心，对催眠师有信赖感、专注力高、想象力丰富、年纪轻的人，更容易被催眠。 催眠缓解工作压力 如果你感觉工作压力大，情绪糟糕，也可以通过自我催眠来缓解压力。 1、找一段催眠引导语，网上有现成的，也可以自己录一段，语速要慢，轻柔。 禹医生喜欢用“森林河流法”，引导你想象静谧的森林、河水潺潺、有树、有阳光、有鸟，有画面，也有声音。 2、你可以晚上睡觉时做，也可以中午在办公室做。特别是那些午睡睡不着的人，找个地方坐着，跟着引导，放松5分钟、10分钟，也可以达到很好的休息效果。 3、找个小道具，帮助你训练注意力。影视作品里经常看到的催眠用的钟摆，它叫雪佛氏钟摆，把钟摆放在眼前，盯着上面某一点，当你足够专注时，钟摆会有规律地摆动，这可以用来测试你的专注度。 |
| 来源：钱江晚报 作者：记者 丁颍鹃 通讯员 鲁青 编辑：高婷婷 |
