今天是
上课时有人流了泪,有人打起了鼾 为什么这么多老师来夜校当学生?
发布时间:2024-06-21   杭州日报

晚上6时30分,杭州市景芳中学的晚自习已经开始了。隔壁,上城区社区学院景芳院区,也有不少成年人陆续到达,来这上夜校。

夜校已经成了不少成年人的潮流,前段时间上城区社区学院开设了“尚城夜校”,也吸引了不少人报名。夜校开设的项目有很多,比如八段锦、美妆护肤、茶艺、声乐、短视频制作……记者发现,“冥想音疗”课吸引了不少中小学老师报名。近日,赶在“冥想音疗”结课之前,记者跟着这些老师一起体验了一番。

老师和学生都要学些解压方法

“当”,叶丹敲了一下颂钵,轻轻地吐出口令:“双手环抱双膝,将脊椎延展放松……想象每一次吸气,胸腔内有一对翅膀,慢慢地张开,呼气,翅膀慢慢收回。”大家围坐,做着拉伸和放松。20分钟后,大家戴上眼罩,躺在瑜伽枕上,盖上毯子。助教关上了灯,只留教室中央的一点光源。

不一会儿,教室里的呼吸声平和下来,有老师微微打起了鼾。叶丹拿着水晶钵,轻手轻脚,走到每个学员前敲一下,然后回到教室中央,不时地从身边的乐器中,挑出一个来“演奏”,颂钵、风铃、海浪鼓悉数登场。自然音声“按摩”结束,手碟音响起,学员们陆续起身。

为啥要开设这样一门课?上城区社区学院老师邹丽丽告诉记者,人们步入社会后,压力陡然增大,特别需要学习如何排解这些压力,“‘冥想音疗’课传递的这种疗愈感,是现在都市青年特别追求的。”

这门夜校课程,上城区教育局特别在老师群体中宣传了一番,希望给老师们减减负。来学“冥想音疗”的老师有十多位,有的是跨区赶来上课。学员梁一珺是杭州市采荷一小的体育老师,“每节课叶老师都会安排我们这样休息,几节课下来,睡眠真的有改善,挺神奇。”杭州市澎雅小学音乐老师吴春燕也琢磨着,回去教孩子们一些简单的呼吸放松、正念冥想等小技巧。

老师感慨“从没这么关注过自己的感受”

教授这门课的老师叶丹,是一名心理咨询师,专门去学了疗愈和自然音疗等课程。之前她给高中老师专门开过班,“有职高还考虑把疗愈师做成一门专业,想把音疗做成课程。”

这次在夜校上课,叶丹与不少老师深入地聊了聊,才知道老师们的压力真不小,“比如教学压力、与家长沟通的压力。下班回家后还有自家的孩子,照顾好孩子的生活和学习后,很晚才睡。”很多老师不缺席的原因,就是找到了这个能够充分休息的时间段,“一次我正在教大家怎么放松时,有老师就直接睡着了。”

很多老师平时工作风风火火,落下了一些职业病,不怎么在意,而在一次唱诵冥想时,有两位老师落了泪。“唱诵冥想是一种情感的释放,把自己从家庭、工作、社会角色中抽离出来,完全和自己在一起。” 这两位老师告诉她,课堂上忙学生的事,下班了忙家务事,还要备课,“从来没有这样细微地关注过自己的身体感受。”

据悉,尚城夜校第一期课程即将结束,上城区社区学院对两个院区的夜校情况进行了调研后,第二期夜校课程将增设“AI实操”“收纳美居”“吉他入门”“家庭教育”等7个项目,更好地满足市民多元的学习需求。

来源:杭州日报    作者:记者 章翌    编辑:李佳萌