今天是
在现代快节奏的生活中，人们越来越追求高效、便捷的健身方式，健身房里的器械训练、高强度的有氧运动等成为了许多人的选择。然而，古老的古法健身却如同一颗璀璨的明珠，在时光的长河中熠熠生辉，以其独特的魅力吸引着越来越多的人关注和参与。
9月25日上午，国内知名武术家李红苗带着“站桩”和“八段锦”走进西湖活动周现场，为大家讲解和演绎古老的健身功法。
第一步：调整间架，第二步：身心放松，第三步：阴阳平衡，第四步：跟宇宙争力，第五步：持之以恒生天趣。李老师边讲解边示范，全场观众齐齐练起了站桩。
“很受益，感觉全身舒畅了许多。”
“练习站桩，让我的身心都平静了不少。”
“之前一直在健身房练器械，感觉很枯燥，没想到传统的古法健身这么有趣”……一场站桩下来，观众纷纷觉得意犹未尽。
最后，李老师展示了八段锦表演，观众边看边学，切身体会到了中国传统文化的魅力。
嘉宾
介绍
李红苗
大成拳第三代传人，中国健身气功七段，国家级社会体育指导员；中国健身气功协会(杭州)俱乐部主任，浙江省健身气功协会副会长。多年来致力于研究推广武术养生文化，把中国传统的养生文化精髓融入到现代人的生活中去，成为一种健康的生活方式。
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