5月10日，恰逢母亲节，也是国际家庭日即将来临之际，一场以“护航成长 同心同行”为主题的青春期家庭教育指导工作坊在富阳区政协新时代协商民主实践中心温情开讲。本次活动由富阳区政协提案组主办，银湖中学协办，旨在落实立德树人根本任务，深化家校社协同育人机制，帮助家长读懂青春期孩子的情感需求，提升家庭情感支持能力。来自银湖中学的七年级、八年级家委会代表、骨干班主任等三十余人参加活动。

[ 聚焦情感支持 ] .

从“必须快乐”走向“允许不开心”

工作坊特邀国家二级心理咨询师、中国陶行知研究会青春期教育工作室领衔人、浙江省家庭教育讲师团成员蒋严忭主讲。蒋老师以“青春期孩子家庭中的情感支持”为题，通过案例分析、小组讨论、角色扮演等沉浸式学习方式，引导家长重新审视自己的教育观念。

活动伊始，蒋老师分享了一位初中生家长与班主任的真实交流片段：孩子在学校情绪低落，对同学说出“在父母面前的开心都是伪装的”。面对孩子的痛苦，妈妈既心疼又无助，忍不住落泪。这一案例瞬间击中在场家长的内心。

“青春期孩子为什么情绪低落？家长为什么情绪崩溃？”蒋老师抛出两个问题后，各小组展开热烈讨论。家长们用彩纸记录下关键词：“学业压力”“同伴矛盾”“自我认同危机”“亲子沟通障碍”“焦虑传递”……蒋老师指出，很多家长习惯用“抗压能力差”来归因，却忽视了孩子“心理能量被透支”的真实状态。她特别批判了“快乐霸权”——要求孩子时刻保持积极阳光，不允许负面情绪存在。“情绪没有对错，悲伤、压抑、愤怒都是正常的信号。孩子敢在我们面前哭、发脾气，恰恰说明她信任这段关系。伪装才是真正危险的信号。”

针对“成绩至上”“听话就是懂事”等旧观念，蒋老师提出“健康第一”“真实比懂事更可贵”的新理念。当孩子说“不想上学”，不是懒惰，而是求助；家长必须先处理心理危机，再谈学业。这一观点让不少家长陷入深思。

[ 角色扮演 ] .

换位体验，让共情落地

为了让家长真正感受孩子的内心世界，工作坊设置了角色扮演环节。一位家长扮演情绪低落的青春期孩子，说出“我很压抑……”三位家长轮流扮演父母，尝试回应。第一轮，扮演者用了“别想太多”“出去走走就好了”等常见安慰语，现场孩子角色摇头表示“更不想说了”。第二轮，家长尝试说：“谢谢你愿意告诉我这些，我在这里陪着你。”“压抑一定很难受，我们一起想想能做点什么？”孩子角色终于点头：“感觉被听到了。”

蒋老师总结道：“当孩子倾诉痛苦时，家长最需要做的是安静陪伴——不急着解决问题，不否定各种感受，而是先接纳情绪，与孩子建立安全的情感连接。”

[ 家长也要自我关怀 ] .

情绪管理与资源网络

第二轮分组讨论中，家长们聚焦“家长如何进行情绪管理”和“如何搭建孩子的情感支持网”。各小组分享了“情绪日记”“运动宣泄”“向家人或朋友倾诉”等实用策略。“家长的情绪稳定本身就是给孩子最好的礼物，”蒋老师建议家长“情绪急救包”——当感觉自己即将失控时，先离开现场，给自己5分钟冷静，再回来沟通。

蒋老师提出搭建“同心圆”情感支持网模型：第一圈是家庭内部（父母、兄弟姐妹、亲朋好友）；第二圈是学校（班主任、任课老师、心理老师、同学伙伴）；第三圈是社会资源（邻里社区、心理咨询机构等）。家长要主动与学校沟通，鼓励孩子参加社会活动，让孩子更放松地表达自己，在实践体验中形成积极的自我认同。

[ 特别寄语 ] .

祝福每一个孩子，致敬每一位父母

一位参会家长说：“今天我才明白，孩子的不开心不是针对我，而是一封需要用心拆阅的信。作为母亲，这是我收到的最好的节日礼物。”

杭州市富阳区政协委员、银湖中学校长徐增强寄语家长朋友：“真实比懂事更可贵。感谢家长们为孩子成长付出的爱与努力，我们都需要建立‘健康第一’的教育观念，老师和家长相互信任，多沟通、多学习，让孩子在雨季里也能感到安全和温暖。”

富阳区政协提案组相关负责人表示，家庭教育是“家事”更是“国事”。在国际家庭日来临之际，政协提案组联动学校、社区举办系列家庭教育指导活动，希望引导全社会关注青春期孩子的心理需求，帮助家长从“管教者”转变为“支持者”，让“护航成长 同心同行”成为富阳家校社协同育人的温暖行动。

窗外，富春江水静静流淌；室内，爱与理解正在生长。愿每一个青春期的孩子，都能在家庭的情感支持下，勇敢而真实地长大。