今天是
“失败”的教练如何带出世界级“女枪神”？
目前，富春第三小学射击队基本可分为3个梯队：第一梯队主攻全国赛事，第二梯队备战省级比赛，第三梯队夯实基本功。毫无疑问，王子菲、孙瑜洁都曾是第一梯队最高水平的代表人物。“我往市射击队输送过十几个孩子，大部分都已经是国家一级运动员。”叶凯伦说，执教这些年，他在选人方面有一些心得，“除了基础的身体条件，我主要从性格方面去考察挑选运动员。”
叶凯伦办公室的墙上贴满了心理训练手记。“我做运动员时技术顶尖，输就输在扛不住压力，这是我的遗憾。”叶凯伦说，因此，他将“抗压测试”融入日常训练：让队员参加完文化课考试后立刻投入射击训练；要求队员在嘈杂的环境中练习击发；设计突发状况考验队员的应变能力。“我们设计的不是技术课，而是心理韧性课。”叶凯伦说，与之对应的则是学校射击队“轻技术重性格”的选才模式。
叶凯伦独门训练法的成效在孙瑜洁身上体现得尤为明显。孙瑜洁的悟性很高，却曾因为训练强度太大，躲到了学校的电脑房逃避早训。“我们的队员大多不是传统意义上的乖学生，但都具备‘关键时刻能咬住’的心性。”叶凯伦说，正因如此，经过长期的抗压训练，表面懒散的孙瑜洁逐渐蜕变，从早训“逃兵”一步步成长为“女枪神”。2024年2月7日，国家步手枪射击队备战巴黎奥运会最终队伍选拔赛女子25米手枪决赛，孙瑜洁以42中的超世界纪录成绩夺冠。得知这个消息，叶凯伦激动得像个孩子：“她终于把那股疯劲化成了杀气。”
有意思的是，孙瑜洁的小师妹王子菲属于典型的“别人家的孩子”，每天按时按量完成训练，文化课成绩还能始终保持在年级前十。读高二那年，她在省射击队参加训练，学考时，她清晨买了高铁票回学校考试，下午又赶回了训练基地。“运动员的心理问题？我女儿越练越‘佛系’。”王子菲妈妈说，一次比赛失利后，女儿写下了一篇自省日记，其中有这样一段话，“教练说过，能控制扳机的手，自然能控制人生轨迹。”
“射击教会她对0.5毫米扳机行程的精准把控，这种自律自然能迁移到学业。”叶凯伦说。
“世界冠军摇篮”里培养出来的是怎样的人？
富春第三小学的校史和学校射击队的队史可以说是“并轨”的：1985年的“射击苗苗基地”、2002年的“少年体校训练基地”、2009年的“射击传统校”、2018年的“市队联办校”……射击在这所学校从来不是选修课，清脆的击发声是从建校起就刻在学校血脉中的基因，“世界冠军摇篮”是在40年岁月中一点一点织就的。
“王子菲的射击天赋就是在小学里被发掘的，在那之前，我怎么也不会想到自己的孩子会跟射击有关系。我们是普通工薪家庭，没有人接触过这样的运动，学校投入了大量精力，兢兢业业地想把孩子培养出来。”王子菲妈妈说，“孩子说训练场有种特别的味道，混合着防锈油和汗水的味道。”
“现在很多人喜欢说‘逆袭’，要我说，竞技体育哪有什么奇迹。”叶凯伦说，培养一个好苗子得过三关，家长关、伤病关、淘汰关，“王子菲和孙瑜洁夺冠了，大家关注的都是她们夺冠以及之后的事，但两个孩子职业生涯遭遇过的危机，就没什么人知道了。我们作为教练，不能把孩子输送出去就不管了，或者等到出成绩了才关心她们，而是要在她们失落的时候，帮助她们走出低谷。”关于这一点，王子菲妈妈很有体会。王子菲被输送到市射击队后，叶凯伦会经常和市射击队沟通，不管是学习生活还是训练，孩子遇到问题，他都会帮忙解决。
富春第三小学目前使用激光枪作为实弹枪的过渡，射击队人数因此进行了适当扩容，赛训班和基础班各有15人。“现在的训练量和王子菲当年相比已经减少很多了。”叶凯伦说，一般都是在放学后进行一节课的训练，今年因为要备战杭州市运会，所以启动了早训，变成一天两练，每次一小时，早训7点开始，“我每天早上6点起床，把孩子送到我妈家，然后赶到学校早训。近段时间还在熬夜看国际射联世界杯的比赛直播，我也是陪着子菲她们倒时差呢。”
在射击馆隔壁的教室里，有队员一边保养着枪械，一边背诵着课文。一名值日生正在擦拭奖杯柜，这孩子今年上二年级，和王子菲加入射击队时一般大。“有人说我们这里像少林寺，扫地的可能是绝世高手。”叶凯伦看着值日生，意味深长地笑着说，“我们培养的从来不是争夺奖牌的机器，而是懂得为梦想全力以赴的追光者。”
射击馆里，崭新的激光枪靶上，一名小队员刚刚打出了10.9环。新的追光者，伴随着自己扣动扳机的脆响，上路了……
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