“畊吗？”

“畊”。

近日，演员出道的刘畊宏在抖音直播健身火遍全网，他采用“夫妻带操”模式，教学健身动作，配上朗朗上口的口号，再加上《本草纲目》BGM，跳起很燃的燃脂毽子操。

这档在家就可以跳的燃脂毽子操为何获得无数网友好评呢？在我看来，原因有三。其一，疫情让许多人的生活进入停摆状态，在室内跟着视频健身的需求猛增。其二，各路健身主播来蹭亚运会热点，全民健身各类视频涌动各大视频App。其三，正所谓“四月不减肥，五月徒伤悲”，时节“膨胀”了减肥健身操的流量。

其实，对于健身类直播，跳前还需先掂量一下自己的小身板，是否受得了？最近有报道，因为跳操有女性出现双腿严重酸胀入院治疗的，也有连跳3天毽子操后黄体破裂大量失血的健身事故。从这些情况来看，要做“刘畊宏女孩（男孩）”，也讲究循序渐进，别想着一次跟练三套操，非弄得筋疲力尽才罢休。

而且，健身的流派各不相同，在网络流行的风潮里，应该通过实践寻找适合自己的。在成为“刘畊宏女孩（男孩）”之前，首先要掌握健身基本知识，了解自己的身体状况，进而科学锻炼。然后最难的就是坚持，一曝十寒是健身路上的情绪绊脚石。与其短期跟风刘畊宏，不如借此机会培养健身兴趣，养成运动校正习惯，比如练了什么后感觉舒服，身体有改善，那就坚持，如果不舒服，就赶紧换条路走走，毕竟健康才是我们最终的目的。