降温大概率要等到下周五

每日商报讯 中秋国庆假期转瞬清零，刚刚过去的这个长假，绝对让不少人印象深刻，“天气君”格外“任性”，在中秋节当天，献上了37.1℃的“大礼”。昨天，我们在一片阳光中迎来了二十四节气中的寒露。往年这个时候市民朋友都在关心什么时候入秋，而今年大家只想知道什么时候降温？

杭州何时迎来降温？

据悉，寒露节气是一年之中气温降得比较快的一段时间。进入寒露节气，我国冷空气活动愈发频繁，气温也进入了快速下降的时段。一场冷空气过后，降温10℃以上是很有可能的，因此，寒露时节是我国许多地区季节变化的转折点。但对于地处江南的杭州人来说，这个寒露节气，恐怕还得和高温“面对面”。

今年为什么热得如此离谱？根据杭州市气象台发布的消息，今年的副高过于强势，导致冷空气很难发挥作用，不过在海上台风 “夏浪”的生成和移动，对杭州的风向产生了影响，昨天北风南下暂时缓解了高温。

但有些遗憾的是，气温只是“暂时”略有下降，明天起强势的副热带高压将重振旗鼓，增强势力。这一变化让原本预计继续北上的台风“夏浪”提前东折，与杭州渐行渐远。在副高的掌控下，“嚣张”的高温再次回归，一直到下周二，最高气温基本都维持在35℃左右。

天气热得反常，市民朋友对于降温的好消息自然格外关注，从现在的预报来看，想要气温降至30℃以下，大概要等到下周五之后。

中医专家教你节气养生妙招

进入寒露时节，应该如何正确养生，有哪些科学的中医养生方法？

“寒露过后，我们会出现‘秋乏’加重、免疫力下降等症状。”浙江省新华医院中医内科副主任中医师徐嫚丽认为，此时的养生要点重在“防范秋燥，保暖御寒”。

首先，从饮食方面来说，滋阴润燥是关键，同时可增加“温性”食物。徐嫚丽说，秋季人容易出现口干、皮肤干、干咳少痰等症状，此时可以吃一些温润的食物，如银耳、百合、莲子、麦冬、玉竹等。另外，此时秋燥仍旧明显，可以吃一些山楂、柚子、石榴、乌梅、葡萄，有利于缓解秋燥导致的食欲下降。

徐嫚丽提醒，寒露过后，切忌食用生冷寒凉的食物，如冰饮、凉拌菜、西瓜、螃蟹，否则容易引发腹泻、腹痛，尤其是对于脾胃虚寒的人群来说，更要严格避免。同时，辣椒、花椒、羊肉等辛辣燥热的食物应当尽量少食用，这类食物虽能驱寒御寒，但可能会导致口干咽痛、便秘。

寒露过后，秋意渐浓、凉意渐浓，人容易出现“悲秋”情绪，长期伤感会导致免疫力下降等健康问题。徐嫚丽认为，出现“悲秋”情绪时，可以和家人朋友散步、喝茶、聊轻松话题。此外，可以适当按揉“太冲穴”和“太渊穴”，可以帮助缓解烦躁、伤感。